Winterwanderung: die nötige Ausrüstung

Im Winter werden die Berge um Bischkek und den Issyk-Kul stiller, sauberer und schöner – aber auch strenger. Im Dezember dauert der Tag nur etwa neun Stunden, in den Schluchten von Ala-Archa sinkt die Temperatur gegen Abend leicht auf −15…−20 °C, und eine einzige durchnässte Kleidungsschicht kann den ganzen Tag verderben. Die gute Nachricht: Ein richtig gepackter Rucksack nimmt den Großteil dieser Risiken. Hier ist die Liste, mit der wir selbst auf Wintertouren gehen.

Kleidung: das Drei-Schichten-System

Die wichtigste Winterregel lautet nicht „sich wärmer anziehen“, sondern sich in Schichten zu kleiden, damit Sie unterwegs Wärme ablegen und hinzufügen können. Beim Aufstieg schwitzen Sie, in der Pause kühlen Sie sofort aus.

• Basisschicht – Funktionsunterwäsche aus Merinowolle oder Synthetik. Keine Baumwolle: Sie saugt Schweiß auf und wärmt nicht mehr.
• Isolationsschicht – Fleecejacke oder leichte Kunstfaserjacke (Primaloft und Ähnliches).
• Schutzschicht – Membranjacke und -hose, die Wind und Schnee abhalten.
• Daunenjacke für die Pausen – eine warme Jacke, die Sie bei Stopps und auf dem Gipfel über alles ziehen.
• Mütze, Schlauchtuch oder Sturmhaube, zwei Paar Handschuhe (dünne zum Gehen und warme Fäustlinge), Ersatzsocken in einem wasserdichten Beutel.

Schuhe und alles an den Füßen

• Schuhe – warme Trekkingschuhe mit Membran und fester Sohle, vorher eingelaufen. Für Hochtouren – winterliche Bergstiefel.
• Gamaschen – verhindern, dass im tiefen Schnee Schnee in die Schuhe gelangt.
• Grödel (Microspikes) – für ausgetretene, vereiste Wege wie die zu den Wasserfällen; in einer Minute angelegt.
• Steigeisen – für steile Firn- und Eishänge. Prüfen Sie, ob sie zu Ihren Schuhen passen.
• Schneeschuhe – wenn der Weg nicht gespurt ist und der Schnee knietief oder tiefer liegt. Ohne sie sinken Sie im unberührten Schnee bis zur Hüfte ein.
• Trekkingstöcke mit breiten „Wintertellern“.

Sicherheit

Führt die Route über lawinengefährliche Hänge (und das betrifft die meisten Schluchten über 2500 m), muss jedes Gruppenmitglied eine Lawinenausrüstung dabeihaben und die Gruppe sie bedienen können:

• LVS-Gerät, ab Beginn der Route auf Senden geschaltet;
• Lawinenschaufel;
• Lawinensonde.

Ausrüstung ohne Übung ist nutzlos: Ein Verschütteter muss innerhalb von 15 Minuten gefunden und ausgegraben werden. Üben Sie vor der Saison mindestens einmal die Suche.

• Stirnlampe mit Ersatzbatterien – auch für einen Tagesausflug. Bewahren Sie die Batterien in einer Innentasche auf: Bei Frost entladen sie sich schnell.
• Sonnenbrille der Kategorie 3–4 und Sonnencreme mit LSF 50: Schnee reflektiert bis zu 80 % der UV-Strahlung, Schneeblindheit ist ein reales Risiko.
• Erste-Hilfe-Set: Schmerzmittel, Binden, Blasenpflaster, Rettungsdecke, chemische Wärmer.
• Ein geladenes Handy warm verstaut, eine Powerbank, eine Offline-Karte der Route. Die Notrufnummer in Kirgistan ist die 112.

Essen, Wasser und Wärme

• Thermoskanne mit heißem, süßem Tee – besser als eine Flasche, die bis zum Mittag gefriert.
• Kalorienreiche Snacks, die bei Frost nicht steinhart werden: Nüsse, Trockenobst, Schokolade, Kurut.
• Für mehrtägige Touren – ein Isobutan-Propan-Gasgemisch (reines Butan brennt bei Frost nicht), ein Schlafsack mit Komfortbereich bis −15 °C und eine Isomatte mit hohem R-Wert.

Vor dem Aufbruch

Teilen Sie denen, die im Tal bleiben, Route und Rückkehrzeit mit. Prüfen Sie die Wettervorhersage und die Lawinenlage und gehen Sie schwierige Routen nicht allein. Die Checkliste aus diesem Artikel haben wir als PDF zusammengestellt – drucken Sie sie aus und haken Sie die Dinge beim Packen ab.

📄 PDF herunterladen (auf Russisch): Winterwanderung: die nötige Ausrüstung