Кыргызстанда лыжа тебүүнүн биринчи күнү: ижара, кийим жана сабак

Биринчи жолу лыжа тебүүгө даярдануу: жабдык тандоо, инструктор менен макулдашуу жана күндү шашпай пландоо. Аягында — жүктөп алууга боло турган PDF текшерүү тизмеси.

Алдын ала эмнени брондоо керек

Мектепке лыжага же сноубордго биринчи жолу туруп жатканыңызды айтыңыз. Сабактын тилин, жеке же топтук форматты, узактыгын, жолугушуу жерин жана ижара менен үйрөнүүчү көтөргүч баага кирерин тактаңыз. Бала үчүн анын жашын айтып, мектептин чектөөлөрүн сураңыз.

Жабдыкты алууга жана кийип көрүүгө убакыт калтырыңыз. Инструктор менен сүйлөшмөйүнчө эң кымбат ски-пассты сатып албаңыз: биринчи сабакта ылайыктуу үйрөнүүчү аянтча маанилүүрөөк.

Кыймылдуу күнгө ылайык кийим

Термокийим, жылуулоочу катмар жана шамалдан, нымдуу кардан коргой турган сырт кийим кийиңиз. Бутка тоо лыжасына ылайык бир жуп байпак кийип, баштыкка кургак кошумча жуп салыңыз. Бир нече калың байпак ботинканын туура отурушуна тоскоол болушу мүмкүн.

Кол кап, моюнга бафф, аба ырайына ылайык маска же көз айнек жана күндөн коргоочу крем керек. Шарф менен бош боолорду жабдыкка илинбегидей кылып жыйнаңыз. Кайтууга кургак алмаштыра турган кийим калтырыңыз.

Ижарада эмнеге көңүл буруу керек

Кызматкерден ботинканын өлчөмүн тандоого жардам сураңыз: бут бекем кармалышы керек, бирок катуу оорубашы же уюп калбашы зарыл. Лыжа тээй турган байпак менен кийип көрүңүз. Имараттын ичинде эле ыңгайсыз болсо, сыртка чыга электе алмаштырыңыз.

Бекиткичтерди ижара адисине жөндөтүп, салмагыңызды, боюңузду жана тажрыйбаңызды туура айтыңыз. Комплекттин абалын чогуу карап, мурдагы бузулууларды белгилеп коюңуз. Туулганы өлчөмүнө жараша тандап, маска менен туура келерин текшериңиз.

Квитанцияны, күрөөнүн шарттарын жана кайтаруу убактысын сактаңыз. Комплектке эмнелер кирерин тактаңыз: туулга жана башка буюмдар үчүн өзүнчө төлөм болушу мүмкүн.

Биринчи күндүн планы

Үйрөнүүчү эңкейиште сабактан баштаңыз. Токтоону, ылдамдыкты башкарууну, жыгылууну жана сиз пайдалана турган көтөргүчкө түшүп-чыгууну көрсөтүп берүүнү сураңыз. Татаалыраак трассага өтүүнү инструктор менен талкуулаңыз.

Сабактан кийин жылуу жерде тыныгып, тамактанып, чарчооңузду баалаңыз. Эртерээк бүтүрүү — кадимки көрүнүш. Лыжаны же сноубордду ишенимдүү башкара албай калсаңыз, дагы бир жолу түшүүгө аракет кылбаңыз.

Трассадагы жөнөкөй эрежелер

Ылдамдыкты көрүнүүгө, кардын абалына жана башка адамдарга жараша тандаңыз. Кыймылды баштаарда же трассага кошуларда өйдө жакты караңыз; тар жерде же өйдөдөн көрүнбөгөн жерде токтобоңуз. Белгилерди жана жабылган тилкелерди урматтаңыз.

Биринчи сапарда ачык, даярдалган трассаларды тандаңыз. Тосмонун ары жагындагы издер фрирайдга уруксат дегенди билдирбейт. Базанын куткаруу кызматынын номерин сактаңыз; Кыргызстанда өзгөчө кырдаалда 112ге чалса болот. Базанын атын, трассанын бөлүгүн жана жакынкы белгини айтыңыз.

Сапар алдындагы текшерүү тизмеси

Сабакты, жолугушуу жерин жана үйрөнүүчү аянтчанын билетин тактаңыз.
Термокийим, жылуу катмар жана коргоочу сырт кийим даярдаңыз.
Кол кап, маска, кошумча байпак жана кургак кийим алыңыз.
Ботинка менен туулганы кийип көрүп, жабдыкты адиске жөндөтүңүз.
Суу, жеңил тамак, телефон жана сырткы кубаттагыч алыңыз.
Куткаруучулардын номерин жана ижараны кайтаруу убактысын сактаңыз.

Сапар үчүн PDF текшерүү тизмесин жүктөө

Пайдалуу шилтемелер

Материал 2026-жылдын 31-октябрында даярдалды. Сезондун ачылышын, бааларды жана кызматтардын жеткиликтүүлүгүн сапардын алдында базадан тактаңыз.